02 Dic TRES APLICACIONES PARA CONTROLAR TU PERIODO MENSTRUAL
I don’t have a story, I’m just a girl a la que se le desprende el endometrio. Bebé, siento que la relación con nuestro periodo es de extremos: algunas son demasiado bendecidas y afortunadas y no saben qué es un cólico, mientras que otras terminan hasta con incapacidades médicas (es de conocimiento público que las primeras son las favoritas de Dios).
En todo caso, si no sabías, menstrúas porque tu endometrio se desprende y no todos los ciclos son iguales: en realidad, varían entre 25 y 35 días pasando por distintas fases que vas a encontrar explicadas abajo:
Fase folicular: Primera fase del ciclo, que va desde el primer día hasta los siguientes 5 a 12 días. Acá el cerebro aumenta la producción de hormonas folículo estimulantes (FSH) que son las que hacen que tus óvulos maduren, lol.
Fase ovulatoria: QUE EMPIECEN LOS JUEGOS DEL HAMBRE, jajajaja. Mentiras, bebé. Lo que pasa es que en esta fase los niveles de estrógeno aumentan y hacen que tu organismo produzca la hormona luteinizante, y a esta sí te la tienes que ganar, porque es la que selecciona al óvulo y lo manda, como diría Pitbull, pa fuera, pa la calle (o sea, da pie a la ovulación). Se da en el día 14 del ciclo, y aunque vive solo 24 horas, si entra en contacto con espermatozoides probablemente te preñes.
Fase lútea: En esta transcurren los últimos 12 días del ciclo. Durante su desarrollo, el folículo que dejó el óvulo dentro del ovario produce progesterona, la cual en las mujeres es responsable del desarrollo de los caracteres sexuales secundarios, mantener y preparar al cuerpo para el embarazo a través de cambios en las mamas y el endometrio, donde se favorece la implantación del embrión. De no producirse un embarazo, disminuye su concentración.
Durante esta fase también aumenta la producción de estrógeno, una hormona sexual producida a partir del colesterol (se encuentra tanto en hombres como mujeres, pero la diferencia es la proporción). Si no te embarazaste, el folículo se contrae dentro del ovario y los niveles de estrógeno y progesterona bajan, haciendo que el endometrio se desprenda y menstrues.
Si quieres tener un seguimiento preciso de tu ciclo, te voy a recomendar 3 aplicaciones que te permitirán hacerlo. Además, en varias de ellas podrás llevar un diario de tu sueño, estado anímico y relaciones sexuales para más o menos calcular el riesgo de un embarazo y mil cosas más.
Según la revista ‘Obstetricia y Ginecología’, una publicación del Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG), es 20/10. Esta app te permite hacer seguimiento de tu ciclo menstrual, predice las fechas de tu siguiente periodo y tus días fértiles. También te permite recordar cuándo tomar tus anticonceptivos yyy puede ayudarte a monitorear tu embarazo.
Tiene versión gratuita y una opción paga de $7.900 COP (2.24 dólares) por un mes y $30.900 COP (8.77 dólares) por año.
Disponible en Android y iOs
Aquí podrás poner recordatorios de tu próxima menstruación, además de que te permite activar notificaciones que te ayudarán a llevar un control sobre tu peso, sueño, ingesta de agua, objetivos de pasos diarios y anticonceptivos. Btw, también puedes llevar un seguimiento de tu embarazo con ella.
Tiene versión gratuita y una opción paga de $27.900 COP (7.92 dólares) por un mes y $154.900 COP (43.98 dólares) por año.
Disponible en Android y iOs
Está llena de dibujitos, y sí, esta también te ofrece la posibilidad de seguir obvio tu ciclo menstrual y registrar tus relaciones sexuales, peso, síntomas o variación de tu estado de ánimo a lo largo del ciclo.
Tiene versión gratuita y una opción paga de $164.900 COP (46.82 dólares) por un año.
Disponible en Android y iOs
Bebé, ten en cuenta que ninguna de estas aplicaciones te va a recomendar algún método para planificar o algo así, por lo que si estás buscando ese tipo de respuestas te recomiendo ir al ginecólogo, porque ajá, ante todo la responsabilidad.
Btw no sé de quién es la ilustración principal la encontré en Pinterest.
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